Запуск напоминания – Измените свой маршрут
, я провел вчера днем, тусовавшись у бассейна со своей семьей. Было так хорошо просто остановиться и расслабиться, даже если я не попал в воду (я не принес купальный костюм).
У Рокси тоже не было ее плавального костюма, но она в порядке с тощим погружением.
Мои новейшие видео
Моя прекрасная жена в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
Моя прекрасная жена в приходе Pysch: мемуары
Марк Лукач
Аудиокниг обзор самых продаваемых мемуаров, выпущенных 2017 года.
Это хорошее слушание?
Я делюсь быстрым обзором книги, доступной на Audible.
От Amazon:
Душераздирающие, но надежные мемуары о молодом браке, который переосмысливается психическими заболеваниями и подтверждает силу любви.
Марк и Джулия совместная жизнь началась как сказочный роман. Они влюбились в восемнадцать, поженились в двадцать четыре и вскоре начали жизнь своей мечты в Сан-Франциско. Но когда Джулии было двадцать семь, она перенесла пугающий и неожиданный психотический перерыв, который приземлился в психическом отделении в течение почти месяца. Однажды она была динамичной и хорошо скорректированной; Следующая, она была бредовой и самоубийственной, убежденной, что ее близкие не были в безопасности.
Вопрос:
Какую книгу или подкаст вы сейчас слушаете ??
Что я должен послушать дальше?!
Ссылки на книгу и другие обзоры на Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 5 минут, 31 секунды
Следующий
Covid 19 Тест на антитела
05:19
Жить
00:00
08:21
05:31
После обеда мы собирались ударить Yland на десерт, когда я напомнил всем о моей недавней тяге к погруженному конусу. Мы быстро обанкротились – единственное место, о котором я знаю, с погруженными конусами здесь! Я уверен, что есть DQ где -то в течение 50 миль, но я не уверен, где.
Это угощение было намного более грязным, чем я вспомнил! Мы с мамой получили один и оказались с мороженым по всему рукам.
Я остался слишком поздно вчера вечером и не был готов, когда тревога ушла этим утром. Но я не большая девушка с пуговицами, поэтому я вышел из кровати и сделал легкие 4 мили. Я переключил свой восстановление на сегодня, потому что вчера я пробежал 8.
Запуск указателя – Измените маршрут!
Вы управляете одним и тем же маршрутом каждый день (или каждый пн, ср, пт)?
Забежать одновременно?
Ты бежишь один?
Не храните ту же рутину каждый день – это предсказуемо и может быть небезопасным. Измените свой маршрут / время пробега / другое периодически.
Я не могу изменить время или дни, когда я бегаю, потому что мне нужно приступить к работе к определенному времени и не могу бежать вечером. Но сегодня я попробовал другую петлю вокруг моего района. Это было короче, чем я думал, поэтому я должен был нанести на карту его сначала, но хорошо, что я вспомнил, что мне нужно изменить это!
Поступите вафли и яйцо = потрясающе
Кто -то прислал мне эту бегущую инфографику, и я подумал, что это было очень интересно! Мои любимые факты:
39% женщин говорят, что полумарафон – это их любимое расстояние в гонке! Я тоже!
ACSM рекомендует вам тренироваться 3-5 раз в неделю в течение 20-60 минут-вам не нужно бегать или делать Crazy Cardio 7 дней в неделю в течение часа, чтобы подходить!
Средний возраст для женщин, которые участвуют в гонках, составляет 38,5 и 43,6 для мужчин.
(Первоначальный источник: страхование quotes.org)
ВОПРОС: Когда вы в последний раз меняли свой пробег или ходячий маршрут?
Какой ваш любимый инфографический факт сверху?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
разные кроссовки для разных пробежек?
разные кроссовки для разных пробежек?
Моя любимая кроссовка для легких пробежек, длинных пробежек, скоростной работы и дни отдыха. лучшие кроссовки для ношения, когда
Что подразумевает отмена бостонского марафона для бега – подкаст 125Что подразумевает отмена бостонского марафона для бега – подкаст 125
Как Бостонский марафон отменил воздействие всех бегунов в 2020 году. Будет ли ваша раса виртуальной? Чан, мой долгий день и бо
Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений
Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений
Марафонская тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Challenge Обновление обучения. Дневник еды и книги, которые нужно слушать во время бега
Высокий список целей бега на новый год
Высокий список целей бега на новый год
Верховный список целей бега за 2022 год. Новый год пробега целей.
Цели, которые помогут вам работать лучше – куча на мили соревнований в день 1
Цели, которые помогут вам работать лучше – куча на мили соревнований в день 1
Полностью бесплатно 30 -дневный день вызова. День 1. Как установить цель. куча на пробежке Miles Run Challenge ноябрь 2021 г.
Что происходит, когда вы начинаете работать слишком быстро
Что происходит, когда вы начинаете работать слишком быстро
Первый марафон, который я закончил чувствовать себя сильным и быстро, произошел, потому что я увидел друга, когда проходил начальную линию. Он живет
⚡ Шареахоликом
Анкет